Under utbildningens gång lär sig naprapaten en hel del olika behandlingstekniker som bland annat innefattar ledjusteringar, massage, triggerpunktsbehandling, mobilisering och stretchning. Genom samtal om de besvär du som patient lider av och fysiska undersökningar känner naprapaten igenom kroppen och använder en eller flera behandlingsmetoder för att komma tillrätta med problemet. 

Om du lider av ledproblem är det främst ledjustering eller ledmanipulation som naprapaten använder sig av. Leden som besvärar töjs ut manuellt med hjälp av händerna för att skapa mer plats för muskler och led att samarbeta utan smärta. Tekniken medför en snabb knyckartad rörelse som ofta åtföljs av en knäpp. Även om ljudet kan verka skrämmande är behandlingen ofarlig. I de fall då manipulation eller justering inte är lämplig kan naprapaten istället överväga mobilisering, vilket innebär att närliggande vävnad kring leden behandlas istället. Senor och muskelfästen töjs för att minska ledsmärtan och öka själva rörligheten.  read more

Har du besvär med återkommande smärta i muskler och leder eller problem med nacke, axlar och rygg? Du kanske lider av dålig kroppshållning eller har ett arbete där du ofta är stillasittande? Monotona arbetsuppgifter med återkommande och belastande rörelser kan också skapa problem. Kanske har du provat det mesta och uteslutit underliggande sjukdomar. Då kan det vara dags att boka en tid hos en naprapat. Du kan be din läkare på vårdcentralen om en remiss eller helt enkelt ta kontakt med en naprapat på egen hand.  read more

En stel och öm kropp kan behöva tas om hand av en naprapat, massör eller kiropraktor – något som kommer märkas i plånboken. Det finns dock många förebyggande åtgärder man kan göra för att ta hand om sin kropp, som ofta gör att man slipper olika typer av problem – och därmed sparar pengar.  

Nedan följer några bra tips som dock inte bara kommer spara pengar, utan också ge dig en starkare och friskare kropp.  

Styrketräna på gym  

Nej, styrketräning på gym är enligt alla inte det roligaste som finns. Det tar tid innan man märker av några resultat och det gör att många ger upp alldeles för tidigt. Det finns dock mängder av fördelar med att styrketräna på gym regelbundet – inte minst det faktum att kroppen blir starkare och friskare och att all tänkbar utrustning finns att tillgå.    read more